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隨著知識的普及，越來越多人了解到益生菌有助于調(diào)節(jié)腸道功能、增強(qiáng)免疫力。但市面上有很多益生菌產(chǎn)品，如何挑選一款適合自己的益生菌是大家所關(guān)注的。益生菌哪個牌子好，重點關(guān)注以下4點。

1. 看菌株

益生菌種類繁多，不同菌株的益生作用是不一樣的。所以我們在選擇益生菌時，需要查看產(chǎn)品標(biāo)簽上是否標(biāo)出菌種和菌株編號，這個菌種和菌株編號就是益生菌的“名字”，例如：乳雙歧桿菌HN019、鼠李糖乳桿菌HN001、短雙歧桿菌M-16V。如果只有菌種名而沒有菌株編號，我們就無法了解到該益生菌的相關(guān)作用。所以我們在挑選時，需要挑選標(biāo)有菌種和菌株號的益生菌產(chǎn)品。

2、看數(shù)量

我們在選擇益生菌產(chǎn)品時，所含活菌數(shù)量就很重要，如果攝入的益生菌數(shù)量過少，可能達(dá)不到期望的效果。益生菌的活菌數(shù)也有一定的要求，根據(jù)《益生菌類保健食品申報與審評規(guī)定》的第十二條規(guī)定：“活菌類益生菌保健食品在其保質(zhì)期內(nèi)活菌數(shù)目不得少于10^6cfu/mL(g)。”所以我們在選擇益生菌產(chǎn)品時，也需要看看包裝上是否有標(biāo)清楚活菌數(shù)量。

3、看添加

好的益生菌產(chǎn)品，除了添加益生元外，不添加其它輔料。益生元是益生菌的食物，有了益生元的支持，益生菌也能更好發(fā)揮它的作用，1+1＞2。如抗性糊精、聚葡萄糖等都是不同種類的益生元，其中抗性糊精是由淀粉加工而成，屬于水溶性膳食纖維，它可以作為益生菌的食物促進(jìn)其繁殖生長，從而抑制致病菌的增殖。聚葡萄糖也是水溶性膳食纖維，易溶解且熱量低，可增加益生菌活性。另外，像色素、香精、防腐劑，以及麩質(zhì)、乳糖等過敏原對人體沒有益處的能不添加則不添加。所以，我們在選擇時，也需要注意它的添加物。

4、看包裝

益生菌是厭氧菌，長期接觸空氣活性就會降低，所以它對包裝的密閉性要求很高。像獨(dú)立袋包裝的益生菌密封性好，不僅可以隔絕空氣和水分，更好保持益生菌活性，而且取用很方便，一次一袋，不用擔(dān)心開封后需要特別保存。而且小小一袋，不用糾結(jié)用量，隨時隨地補(bǔ)充。

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Life-Space成人益生菌

lifespace成人益生菌添加了15種菌株, 而且每種菌株都有具體菌株編號，例如：干酪乳桿菌Lc-11，植物乳桿菌Lp-115，嗜熱鏈球菌St-21等，多菌種符合人體微生態(tài)多樣化的特征，幫助維護(hù)腸道微生態(tài)活力。另外，它含有高達(dá)320億CFU/袋高活菌，以確保益生菌到達(dá)腸道、有效發(fā)揮作用的機(jī)率。值得一提的是，它只添加了抗性糊精和聚葡萄糖這兩種益生元，有助于益生菌的生長，除此之外不添加防腐劑、香精、色素等物質(zhì)。它采用獨(dú)立小袋包裝，密封性好，不易受潮，能更好地保護(hù)益生菌的活性。

看完以上的介紹，相信大家都清楚該如何挑選一款合適的益生菌了。我們在挑選時，重點要看它的菌株、數(shù)量、添加和包裝。益生菌哪個牌子好？不妨考慮一下lifespace成人益生菌，它含有15種菌株，且活菌數(shù)量高，幫助腸道添活力，給未來添動力！

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