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乳清蛋白粉,乳清蛋白粉的功效與作用

第一，乳清蛋白粉不是激素，是從牛奶提取的提純營養素！

第二，乳清蛋白粉不要長期食用！別跟我提某某健美冠軍每天喝蛋白粉，首先，職業健美運動員也不是所有人都每天喝粉，其次，職業運動員是以競技成績為目標，健康不在考慮范圍內，類固醇都不怕，何況小小蛋白粉！而你健身的出發點一定是健康！不能相提并論！至于危害，我稍后講解！

第三，練后一勺蛋白粉并不能提高你的增肌效果！這句話只是商家為了提高銷量而對消費者培養的一種行為習慣！訓練結束后的那一刻，如果你感覺很餓，你最需要的是一點快速碳水！訓練消耗的是糖，不是肌肉！如果你根本不感覺餓，更不需要吃蛋白粉！訓練結束后的2-4小時才是人體對氨基酸的需求高峰！而這個時候，你早已吃了一頓正餐！

第四，乳清蛋白粉，別稱蛋白質固體飲料！里邊有很多名目繁多的添加劑！人類進化幾萬年的歷程，添加劑出現是近些年的事，連百年都不到！早有科學依據證明，添加劑會嚴重損害腸道健康！造成腸道壁變薄，食物毒素透過腸道壁進入血液，會帶來很多諸如過敏，膿包，滲透性腹瀉等等免疫性疾病！有人會說，拋開劑量談毒性等于耍流氓！兄弟，這不是劑量問題，這是日積月累的問題！腸道細胞沒72小時修復一次，而蛋白粉你幾乎每天都喝，他還沒來得及修復，就又被破壞，久而久之…你看看自己多久沒有大便成型了吧！

第五，有人說我吃不起肉，所以才喝蛋白粉，蛋白粉便宜！蛋白粉并不便宜，相比于雞蛋，它貴多了！而雞蛋，幾乎是最完美的蛋白質來源之一！

第六，蛋白粉制作過程不能避免高溫，而高溫會讓很多蛋白失去活性！這一點參考高溫殺菌奶和巴氏殺菌奶！自行百度，我不做贅述！

最后，蛋白粉是提純營養素，蛋白質代謝需要大量的維生素B6，我們所攝入的食物當中，本身就帶有這種維生素！而蛋白粉由于提純原因，會給你的代謝帶來很多問題！

蛋白粉是基礎補劑，但不是必須補劑！補劑，就是在你飲食不方便的時候，例如出差，偶爾用蛋白粉作為蛋白質的補充來源！

不要依賴任何健身補劑！搞好基礎飲食才是訓練和健康的基石！

總結：以上內容就是乳清蛋白粉,乳清蛋白粉的功效與作用詳細介紹，如果您對創業項目感興趣，可以咨詢客服或者文章下面留言，我們會第一時間給您項目的反饋信息。