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菜花炒肉的做法,菜花炒肉的做法家常菜竅門
更新時(shí)間: 2025-01-22 02:31 作者: 36創(chuàng)業(yè)加盟網(wǎng)

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By 是清兒吖

用料

  • 五花肉 150g
  • 有機(jī)花菜 300g
  • 蒜 5瓣
  • 干辣椒 2個(gè)
  • 食用油 1勺
  • 鹽 適量
  • 生抽 1勺
  • 老抽 1勺
  • 料酒 1勺
  • 雞精 1勺

做法步驟

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1、有機(jī)花菜切小塊,用鹽水浸泡5分鐘,桿也能吃

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2、后腿肉切片(用五花肉最好),放一邊備用

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3、蒜切片,干紅辣椒切小段,放一邊備用

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4、起鍋燒水,水開放一點(diǎn)油,一勺鹽在放花菜焯一下水,盛出來淋干水分

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5、起鍋燒油,放肉炒至變色,放一點(diǎn)料酒,然后放蒜和紅辣椒炒出香味

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6、然后放花菜,依次放入鹽,生抽,一點(diǎn)點(diǎn)老抽上色,然后炒熟出鍋前放點(diǎn)雞精就可以了

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7、美味的有機(jī)花菜炒肉就出鍋了,快來一起做吧

五花肉的營養(yǎng)功效

1.補(bǔ)充蛋白質(zhì)

豬肉為人類提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和必需的脂肪酸。豬肉可提供血紅素(有機(jī)鐵)和促進(jìn)鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血。

2.補(bǔ)腎養(yǎng)血

豬肉味甘咸、性平,入脾、胃、腎經(jīng);補(bǔ)腎養(yǎng)血,滋陰潤燥;主治熱病傷津、消渴羸瘦、腎虛體弱、產(chǎn)后血虛、燥咳、便秘、補(bǔ)虛、滋陰、潤燥、滋肝陰,潤肌膚,利二便和止消渴。

3.潤燥

豬肉煮湯飲下可急補(bǔ)由于津液不足引起的煩燥、干咳、便秘和難產(chǎn)。

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