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黃燜雞做法,黃燜雞做法視頻

今天做了我最愛的黃燜雞，有葷有素，比外賣好吃多了，重點是超下飯，湯汁裹滿米飯的感覺太棒了！

By 小羽私廚 【豆果美食官方認(rèn)證達(dá)人】

用料

• 雞腿 2個
• 八角 1個
• 花椒 1小把
• 姜 1大塊
• 大蔥 1段
• 土豆 1個
• 青椒 1個
• 紅椒 1個
• 黃燜雞醬料 1包

做法步驟

1、雞腿切塊，冷水下鍋，焯出血沫。家里有食物凈化機的也可以用機器洗干凈。

2、炒鍋倒油，放入八角和花椒炒出香味，再放入姜片和蔥段翻炒一下。鹵菜講究逢醬比有姜，所以姜片要多放一點。

3、把焯過水的雞塊放進(jìn)去翻炒到上色，放入泡發(fā)的香菇，泡香菇的水也要一起倒進(jìn)去，倒入黃燜雞醬炒勻。如果沒有現(xiàn)成的醬包，用黃醬+生抽+糖就可以，根據(jù)自己的口味調(diào)整，黃醬要多放點，生抽和糖用來提鮮的。

4、放入土豆塊，倒水沒過所有食材，蓋上鍋蓋，燒開后轉(zhuǎn)小火煮20分鐘。

5、出鍋前加青椒片和紅椒片，翻拌均勻就可以上桌了。

雞腿的營養(yǎng)功效

雞肉性平、溫、味甘，入脾、胃經(jīng)；可益氣，補精，添髓；用于虛勞瘦弱、中虛食少、泄瀉頭暈心悸、月經(jīng)不調(diào)、產(chǎn)后乳少、消渴、水腫、小便數(shù)頻、遺精、耳聾耳鳴等。

1.強身健體

雞肉的消化率高，很容易被人體吸收利用，有增強體力、強壯身體的作用。

2.提高免疫力

現(xiàn)代社會中天天忙忙碌碌，常處于亞健康狀態(tài)的白領(lǐng)最好多吃一些，以增強免疫力，減少患病幾率。雞肉具有溫中益氣、補精填髓、益五臟、補虛損的功效，用于治療虛勞瘦弱、中虛食少、泄瀉頭暈心悸、月經(jīng)不調(diào)、產(chǎn)后乳少、消渴、水腫等癥狀。

3.補腎精

可緩解由于腎精不足所導(dǎo)致的小便頻繁、耳聾、精少精冷等癥狀。

4.促進(jìn)智力發(fā)育

具有抗氧化和一定的解毒作用。在改善心腦功能、促進(jìn)兒童智力發(fā)育方面，更是有較好的作用。

雞腿的飲食禁忌

雞腿肉忌與野雞、甲魚、芥末、鯉魚、鯽魚、兔肉、李子、蝦子、芝麻、菊花以及蔥蒜等一同食用；

與芝麻、菊花同食易中毒；

與李子、兔肉同食，會導(dǎo)致腹瀉；

與芥末同食會上火。

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