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痛經(jīng)怎么快速緩解：

首先不要讓自己的腹部著涼，讓身體要處于一個溫暖的狀態(tài)當(dāng)中，可以多喝一些紅糖生姜水，或者是用熱水袋來對患處進(jìn)行熱敷，以及采取針灸，按摩，理療的方式，能夠快速的緩解痛經(jīng)的情況發(fā)生，要加強(qiáng)營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，不要讓自己的心思總是在疼痛上面，轉(zhuǎn)移注意力也是很重要的。

痛經(jīng)怎么快速緩解止痛：

1、如果痛經(jīng)比較輕微者可以喝紅糖姜茶。
2、平常的橘子核可以留著哦，橘子核有溫胃，理氣，止痛的作用，痛經(jīng)的時候可以用它沏茶喝。一般4-6克即可。
3、將熱水袋敷在下腹，保持下腹溫暖。
4、用力掐虎口穴。（大拇指與食指中間）
5、大絕招出來了，那就是痛經(jīng)貼，痛經(jīng)貼真的很有作用。而且又不貴。

痛經(jīng)怎么快速緩解教程：

1、熱敷法。痛經(jīng)的時候患者可以在小肚子上放一個熱水袋，或者是躺床上用加熱毯墊身下加熱，這樣就能緩解痛經(jīng)。熱敷法具有活血化瘀得到功效。它能溫暖子宮，促進(jìn)腹部血液循環(huán);有效緩解或減輕女性經(jīng)期的腹痛，腰骶酸痛。此法操作簡單，而且效果極好。
2、指壓法。人體足部含有一些與骨盆氣路想通的指壓點(diǎn)。在腳踝兩邊凹陷處，用拇指與其它指尖從跟腱向上到小腿肌進(jìn)行輕輕揉捏，每次指壓數(shù)分鐘。這樣就能緩解女性經(jīng)期的疼痛。
3、牛奶療法。酸奶或者是牛奶中含有大量鈣。鈣質(zhì)具有平穩(wěn)神經(jīng)，促進(jìn)體內(nèi)電離子平衡作用。女性在生理期的時候，子宮肌肉處于過度收縮，會引發(fā)疼痛。因此多喝酸奶或牛奶，可有效減輕月經(jīng)經(jīng)期疼痛。
4、茶飲療法。用菊花、覆盆子、肉桂和樹皮等泡茶喝對緩解痛經(jīng)很有效果。患者也可以多喝一些菠蘿汁。因為菠蘿里含有菠蘿蛋白酶，能使人體肌肉放松，緩解月經(jīng)疼痛。

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