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怎么減肥肚子：

小學(xué)生正式張身體發(fā)育的時候，應(yīng)該不需要減肥，這么小減肥對身體發(fā)育不好，要是特別胖想減肥，我看經(jīng)常鍛煉鍛煉身體，比如跑步 ，多多走步 ，爬爬山 這種減肥方法最好。

怎么減肥肚子最快最有效的方法：

不知道你是什么職業(yè)?什么時候=餓肚子里?

早上吃個雞蛋 豆?jié){加點(diǎn)其他。

中午吃飽。

晚上隨便吃點(diǎn)。

一般人都是晚上餓肚子，那是因?yàn)樗X晚了，隔做么久當(dāng)然額肚子。

其實(shí)減肥方法很簡單，晚上少吃，有條件還要晚上運(yùn)動下幫助消化。早睡早起，這點(diǎn)尤為重要。有些都是很晚了才睡，然后睡前又吃東西，導(dǎo)致消化不好。第二天早上又吃的少，這樣惡性循環(huán)。

還有白天特別是辦公室，利用公交或者其他時間多=站站。

怎么減肥肚子教程：

1、無氧運(yùn)動。無氧運(yùn)動可以改善皮膚及肌肉的彈性、增加身體清除自由基的能力、改變體形、增加肌肉。同時運(yùn)動會增加皮膚的血液供應(yīng)，加速細(xì)胞更新。
2、減肥后肚子皮膚松弛，可以通過運(yùn)動進(jìn)行緊致。由于皮膚下面的皮下組織在短時間之內(nèi)消退得太快，而整個皮膚跟不上皮下組織消退的速度，導(dǎo)致皮膚松弛。

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