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腳踝扭傷了怎么辦：

腳踝扭傷了怎么辦能快速好：

腳踝扭傷就是俗稱的崴腳了。
腳踝扭傷在24小時內可以冰敷，因為冰敷可以使血管收縮，止血，消腫，止痛。
腳踝扭傷在有條件的初期可以抬高患肢，避兔腳踝扭傷處因再次運動而加劇損傷。
腳踝扭傷在24小時以后就要熱敷了，這樣可以改善局部的血液循環，促進血液及滲出物的吸收。同時可以使用一些局部的外用止痛消腫的中成藥如膏藥，止痛噴劑。
腳踝扭傷，如果較輕，可以自行處置，一旦覺得情況嚴重，疼痛難忍，一定要及時就醫。

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“腳踝扭傷以后，一般需要做如下的處理：一，多休息，減少活動，這樣可以減少腳踝的活動，減少局部的出血，如果腳踝受傷以后還要繼續行走，有可能會出現損傷加重。二，就是冰敷，幾乎所有的扭傷都可以在48小時之內進行冰敷，每次冰敷10到20分鐘，每隔兩個小時左右可以冰敷一次，這樣可以減少局部的出血。三，加壓包扎，可以適當的用一些彈力繃帶來包扎腳踝，可以達到減少局部出血，減輕水腫的作用。四，抬高患肢，把腳要墊高到超過心臟的水平，可以有利于血液循環，達到消腫的目的。”

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