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葵花籽的功效和副作用

葵花籽是一種興平的食物，這種食物的油性比較大，過量的攝入之后就會導(dǎo)致自身的膽固醇含量增高，血脂也會增高。甚至還會影響到大家的美觀，因為長吃葵花籽的人會出現(xiàn)瓜子牙，這種牙齒對于人體的影響很大的，直接影響到大家的美觀。此外，還會引起一些口瘡等等多種病癥，所以希望大家能夠及時的注意一些問題。

不過吃葵花籽也是有好處的，只是希望大家可以適量的食用。適當(dāng)?shù)氖秤每ㄗ阎竽軌蚱鸬窖a(bǔ)益的作用， 而且這種物質(zhì)對于潤滑皮膚也有很好的作用，葵花籽中對于一些體質(zhì)虛弱的人也是有幫助的，睡前的時候如果食用一些葵花籽的話，也是可以起到助眠的作用。而且有研究發(fā)現(xiàn)，葵花籽還有增加人體記憶力的作用，對于癌癥，還有神經(jīng)衰弱都是有較好的作用。

經(jīng)常吃葵花籽的壞處和好處？

葵花籽是維生素E的主要來源之一，對我們的皮膚很有好處，也可潤腸保持大便通暢，減少便秘。但吃多了容易口干上火對牙齒有損害。葵花籽含脂肪可達(dá)50％左右，其中主要為不飽和脂肪，而且不

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