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男性長期喝飲料不喝水

長期只喝飲料不喝水的危害是什么？

1、肥胖

飲料中一般都含有糖分，而含糖飲料在體內(nèi)代謝時(shí)需要消耗大量水分，會(huì)造成越喝越渴，而越渴喝的飲料就越多，惡性循環(huán)導(dǎo)致過多的糖分在體內(nèi)堆積，轉(zhuǎn)化成脂肪，長期下來就會(huì)形成肥胖。

2、糖尿病

長期過量飲用含糖飲料會(huì)加重身體的糖負(fù)荷，會(huì)造成血糖和胰島素快速增加，長期下來可能出現(xiàn)葡萄糖耐受不良、胰島素阻抗現(xiàn)象，久而久之就會(huì)變成糖尿病。

3、新陳代謝癥候群、心血管疾病、中風(fēng)

長期只喝飲料不喝水的話會(huì)使人體無法補(bǔ)充充足的水分，會(huì)增高血液粘稠度，容易使血管堵塞，造成動(dòng)脈硬化，進(jìn)而誘發(fā)心血管疾病、中風(fēng)。而且美國波士頓大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，每天喝一瓶碳酸飲料的人，罹患新陳代謝癥候群的幾率比常人高48%。一旦患上新陳代謝癥候群，會(huì)更容易得心血管疾病。

4、泌尿系統(tǒng)結(jié)石

碳酸飲料中含有大量的磷酸鹽和糖，果汁中也會(huì)添加磷酸鹽用以改善口感，部分提神飲料中會(huì)添加咖啡因，茶飲料中含有少量草酸、咖啡因和磷酸鹽，而這些糖、磷酸鹽和咖啡因等成分都會(huì)促進(jìn)鈣質(zhì)的排出，會(huì)增加尿液中的鈣含量，容易形成包括腎結(jié)石、尿道結(jié)石、膀胱結(jié)石等泌尿系統(tǒng)的結(jié)石。

5、尿酸過高、通風(fēng)與腎臟病

一旦長期攝取水分不足，就會(huì)影響腎臟功能，若人體尿液量不高，體液少、尿色濃黃，廢物代謝無法排出體外，長久下來就會(huì)變成尿酸過高，容易出現(xiàn)痛風(fēng)癥狀。而長期過量飲用含糖飲料，導(dǎo)致血糖過高的話，可能引發(fā)急性腎衰竭。

6、腐蝕牙齒

長期大量喝飲料，尤其是碳酸類含糖飲料，會(huì)加速牙齒的損傷，如出現(xiàn)蛀牙、齲齒等，還不利于人體消化，還會(huì)降低胃酸濃度。

男生常喝喝碳酸飲料有哪些壞處？

的確不是很好，喝碳酸飲料會(huì)容易損害人的牙齒，又影響消化，喝過多的飲料會(huì)出現(xiàn)食欲不振從而引發(fā)一系列的癥狀。如果你仔細(xì)注意一下碳酸飲料的成分，尤其是可樂，不難發(fā)現(xiàn)，大部分都含有磷酸。通常人們都不會(huì)在意，但這種磷酸卻會(huì)潛移默化地影響你的骨骼，常喝碳酸飲料骨骼健康就會(huì)受到威脅。 而且學(xué)生物時(shí)生物老師也應(yīng)該講過，碳酸飲料中含有很大的酸性，而一但酸性大過人體的堿性時(shí)，那么就很危險(xiǎn)了...所以要少喝飲料哦，尤其是可樂這種碳酸飲料。

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