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在數字化時代，網絡已深度融入生活，孩子沉迷網絡成了許多家長的困擾。長時間上網不僅影響孩子的視力和身體健康，還可能導致學習成績下滑、社交能力弱化等問題。那么，如何引導孩子從沉迷網絡中走出來呢？這需要家長、學校和社會形成合力，采用科學有效的方法，從了解孩子上網需求、培養興趣愛好等多方面入手，讓孩子健康成長。

如何引導孩子從沉迷網絡中走出來

1、做好統籌規劃。在賦予子女手機使用的權利時與子女約定手機使用時限等具體事項，約定臨時使用手機的事由和合理流程。

2、做好興趣拓展。在子女使用手機時間較長時，利用戶外運動、家務勞動、社交活動等分散其注意力，堅定地對過度使用手機的行為說“不”。

3、做好親子溝通。家長要學會講故事，聯系身邊事例幫助子女形成正確的思想觀念。

4、做好正面榜樣。所有家庭成員都要遵守手機使用的管理規定，家長帶頭遵守規定，主動用閱讀、運動等正能量活動充實自己的生活。