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在日常飲食中,食物搭配的合理性備受關注,“菠蘿和香菇能一起吃嗎”這一問題也引發不少討論。菠蘿口感酸甜多汁,富含維生素C、菠蘿蛋白酶等營養成分;香菇味道鮮美,含有香菇多糖、多種氨基酸等物質。從營養學角度來看,兩者的成分并不相克,一起食用一般不會產生不良反應,還能讓營養攝入更豐富。不過,食用時也有一些細節需留意。
1、香菇跟波蘿可以一起吃。
2、菠蘿不能和什么一起吃?
菠蘿+白蘿卜:會出現身體不適的情況。
菠蘿+雞蛋:雞蛋中含有大量的蛋白質;菠蘿中含有豐富的果酸。若二者同時食用,果酸可使蛋白質凝固,影響蛋白質的消化吸收,不利于健康。
菠蘿+蘿卜:菠蘿中含有豐富的維生素C,蘿卜含有維生素C酵酶,可破壞食物中的維生素C。若兩者一同食用,不但破壞菠蘿中的維生素C,降低其營養價值,還會促使菠蘿所含的類黃酮物質轉化為二羥苯甲酸和阿魏酸,這兩種物質具有很強的抑制甲狀腺功能的作用,可以誘發甲狀腺腫。
菠蘿+牛奶:菠蘿中含豐富的果酸,牛奶中含有大量的蛋白質。若二者同時食用,菠蘿中的果酸會使牛奶中的蛋白質凝固,影響蛋白質的消化吸收。
菠蘿+雞蛋:雞蛋中含有大量的蛋白質,而菠蘿中含有豐富的果酸,若將二者同時食用,果酸可使蛋白質凝固,影響蛋白質的消化吸收,不利于健康。
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