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凍酸奶(四個(gè)關(guān)于凍酸奶的真假傳說，你中招了嗎？)，36創(chuàng)業(yè)加盟網(wǎng)給大家?guī)碓敿?xì)的介紹，讓更多的人可以參考:凍酸奶(四個(gè)關(guān)于凍酸奶的真假傳說，你中招了嗎？)。

最近氣溫飛速飆升凍酸奶，已然跳過春天直接進(jìn)入了夏季模式，大街小巷的凍酸奶店迎來了一波波食客。近一兩年，“低脂”“自然”“零添加”的字樣，讓凍酸奶在人們心中躍升為了替代冰淇凌的不二人選，然而吃了不胖的好事真的存在嗎？還得往下看

真假傳說一

凍酸奶純天然、脫脂、低脂，想吃多少就吃多少！

「部分正確」

盡管大多數(shù)凍酸奶都是無脂或低脂，但這并不代表卡路里也可以被忽略。所謂的脫脂純天然或者普通原味，每29g約有24大卡，這意味著有近5g的糖，而這還是把topping除外的情況下！

TIPS

如果你正要享用這種冰凍美食，最好選擇小份（約150大卡）或中份（約230大卡），當(dāng)然了，在你點(diǎn)單之前最好往下拉看看第二個(gè)傳說再做打算哦..

真假傳說二

凍酸奶的配料不會有多大罪惡感！

「正確——僅限于你只選擇水果作為配料，我是指非糖漬水果」

像是谷物麥片、混合干果一類看似健康的選擇，若是認(rèn)真計(jì)算起卡路里也會大的驚人，就更別提再加上巧克力醬之類的果醬了，直接爆棚！

TIPS

不管是什么口味的凍酸奶，加一些不同種類的新鮮水果是最佳的搭配，維他命和營養(yǎng)元素將會讓凍酸奶發(fā)揮最大的魅力。當(dāng)然，水果一定要新鮮哦!

真假傳說三

凍酸奶里的益生菌將有助于消化、提高免疫力！

「是真也是錯(cuò)」

盡管酸奶中的確含有益生菌凍酸奶，但這些有益活性微生物并非都有助于人體腸道系統(tǒng)。保質(zhì)期、加工過程、胃液以及極端溫度，對于凍酸奶而言，這些因素都會影響到益生菌的狀態(tài)。因此凍酸奶中雖存有益生菌，大部分卻在一道道工序或是人體消化中消耗掉了。

TIPS

現(xiàn)在有些凍酸奶加工廠商已經(jīng)逐漸意識到要在生產(chǎn)過程中為益生菌提供妥當(dāng)?shù)纳鏃l件，完善、改進(jìn)加工設(shè)施，不得不讓人非常期待。

真假傳說四

凍酸奶可以作為一頓美好的午餐！

「錯(cuò)」

凍酸奶絕不適合作為正餐，一份小小的凍酸奶的確可以提供人體所需的鈣元素以及少量蛋白質(zhì)，但與此同時(shí)，人體也被迫一次性吸收了大量糖分。你會把喝一杯牛奶當(dāng)作解決了一頓午飯嗎？更何況同樣分量的牛奶可以提供遠(yuǎn)超于凍酸奶可以提供的鈣量和蛋白質(zhì)，以及更少量的糖分。

TIPS

與普通酸奶一樣，凍酸奶也可以當(dāng)作一頓簡餐的配料。在你喜歡的三明治上搭配幾勺凍酸奶，再加上新鮮水果塊和堅(jiān)果碎，一道美味且豐富的午餐就完成了。這樣的搭配即在可控的熱量范圍內(nèi)，同時(shí)也完成了水果、蔬菜、蛋白質(zhì)、乳制品和碳水化合物的完美平衡。一點(diǎn)也不耽誤你滿足口腹之欲～

本人是一名國企小白，工作2年，雖然活的越來越迷茫，但思路正在往清晰發(fā)展。喜歡生活也熱愛生活，被打壓也要永葆激情~想要將這一份對生活的熱情和大家一起共享，不是什么技術(shù)貼，也就只能談得上是碎碎念罷了，還請各位輕拍 >.<

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