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冬天，甘蔗甘甜多汁，本是不少人喜愛的水果，但直接吃太涼，著實讓一些腸胃嬌弱的人犯了難。甘蔗富含多種維生素和礦物質，有著清熱生津等諸多益處，放棄實在可惜。很多人會在冬季因不知如何解決吃甘蔗太涼的問題，而只能對其望而卻步。其實，想要在冬天既能享受甘蔗的美味，又能避免太涼帶來的不適，有不少實用又簡單的方法。接下來，就為大家詳細介紹幾種巧妙處理甘蔗，讓你在冬日也能安心品嘗甜蜜的妙招。

冬天的甘蔗非常甜，特別適合看劇追劇的時候邊看邊吃，水分也非常的充足。而且甘蔗也有降火作用，冬天如果溫補過頭的話，適當吃甘蔗也是很不錯的。不過甘蔗對于有的人來說，冬天吃還是涼了些，那么冬天吃甘蔗太涼怎么辦呢？

冬天吃甘蔗太涼怎么辦

1、甘蔗在微波爐里烤，會變得更甜更軟，暖嘴暖胃；

2、切塊，用馬蹄燉水潤喉潤喉，清熱散火；

3、切成小段，與羊肉一起燉，可以中和羊肉的熱量，吃完不燙手。 膳食纖維的吸收可使味道鮮美不油膩，適合冬季進補。

4、榨汁喝非常適合牙齒不好的老人和小孩。 用甘蔗汁煮出來的米飯更甜，更開胃。

冬天吃甘蔗太涼可以蒸著或煮著吃嗎

可以加熱，但加熱后會破壞一些維生素，但對人體沒有不良影響。 有些菜還需要甘蔗作為配菜，如甘蔗燉排骨、甘蔗燉羊肉等。甘蔗加熱反應式：C12H22O11（蔗糖）+H2O→C6H12O6（葡萄糖）+C6H12O6（果糖）。 加熱后有比蔗糖甜的葡萄糖和果糖，所以感覺比原來的甜。

甘蔗上火還是降火

甘蔗有降火的作用。 上火的人可以適當食用，可以解決上火的癥狀。 但是你不能吃太多的甘蔗。 如果吃得太多，會導致嘴角起水泡，舌頭上長瘡。 甘蔗含有豐富的蔗糖、果糖、維生素B、維生素C及鈣、磷、鐵等微量元素，其中鐵含量最多。

甘蔗的含糖量比較高，能為身體提供足夠的熱量，對防治低血糖和中暑有很好的效果。 但不適合高血糖人群，應避免。 甘蔗可以緩解口干舌燥，便秘和消化不良的人可以食用。 甘蔗不要吃太多，否則會引起腹痛和腹脹，引起消化功能紊亂等癥狀。