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在眾多魚類中，鱸魚一直以其獨特的風味和豐富的營養價值備受青睞。鱸魚不僅肉質鮮嫩、味道鮮美，還擁有諸多對人體有益的功效。它富含優質蛋白質、維生素以及鈣、鎂、鋅等多種微量元素，這些營養成分對于維持身體正常運轉起著關鍵作用。無論是促進生長發育、增強免疫力，還是改善記憶力，鱸魚都能發揮一定的功效。此外，鱸魚還具有一定的藥用價值，對脾胃虛弱、消化不良等癥狀也有一定的緩解作用。接下來，就讓我們詳細了解一下鱸魚的具體功效。

1、鱸魚能補肝腎、健脾胃、化痰止咳，對肝腎不足的人有很好的補益作用，還可以治胎動不安、產后少乳等癥。準媽媽和產后婦女吃鱸魚，既可補身，又不會造成營養過剩而導致肥胖。另外，鱸魚血中含有較多的銅元素，銅是維持人體神經系統正常功能并參與數種物質代謝的關鍵酶功能發揮的不可缺少的礦物質。

2、鱸魚還可治胎動不安、產生少乳等癥，準媽媽和產生婦女吃鱸魚是一種既補身、又不會造成營養過剩而導致肥胖的營養食物，是健身補血、健脾益氣和益體安康的佳品，鱸魚多為清蒸以保持營養價值。

3、鱸魚血中還有較多的銅元素，銅能維持神經系統的正常的功能并參與數種物質代謝的關鍵酶的功能發揮，銅元素缺乏的人可食用鱸魚來補充。