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椰子汁是棕櫚植物棕櫚果實中的汁液。果汁像水一樣清澈，非常甜，晶瑩剔透。通常，椰子有兩杯水，在炎熱的夏天，這有很好的降溫、生津和止渴的效果。此外椰子水的功效與作用，它還具有強心、利尿、驅蟲、止瀉的功效。讓我們一起來看看喝椰子汁的好處。

喝椰子水有什么好處？

1 .營養補充:椰子汁含有糖、脂肪、蛋白質、維生素Alex Band、維生素C和微量元素，如鉀和鎂，能有效補充人體營養，提高身體的抗病能力。

2 .利尿消腫:椰子汁富含鉀和鎂等礦物質。其電解質濃度與體液相似，可以糾正脫水和電解質紊亂，從而達到利尿消腫的效果。

3 .殺蟲消疳:椰子汁具有殺死腸道寄生蟲的作用，可以擊退姜蟲和絳蟲。它是一種理想的殺蟲劑和下疳消除食品，臨床使用療效可靠，無毒副作用。

4 .美容:椰子汁含有糖、脂肪、蛋白質、生長激素、維生素和大量微量元素。經常飲酒可以補充細胞內液體，擴大血液容量，滋潤皮膚，美容。

哪些人不能喝椰子水？

1 .如果你長時間睡不好，容易發脾氣或口干舌燥，不要喝太多。

2、脾胃虛弱、腹痛腹瀉者不宜喝椰子水。

3、心力衰竭患者不應飲用椰子汁，以免加重心臟負擔。

4 .椰子汁含有葡萄糖、蔗糖、果糖等。糖尿病患者禁止進食。

椰子水怎么做好喝？

1、芒果椰汁水

材料芒果150克，椰子水1杯，香蕉1根，蜂蜜半匙，冰塊適量。

方法①將香蕉去皮椰子水的功效與作用，切成小塊。剝芒果皮，取出果肉。②將芒果肉、香蕉、椰子汁和冰塊一起放入榨汁機中，均勻地打成果汁。

2、番茄椰子水

材料番茄適量，椰子水適量。

方法①將番茄洗凈，切成合適大小的塊。②將椰子汁一起倒入攪拌機中，混合均勻成汁。

3、紅糖椰子水

材料椰子肉適量，椰子水適量，紅糖30克。

方法①將椰子肉切成細絲，放入鍋中。②倒入椰子汁煮沸。③根據自己的口味，加入適量紅糖，攪拌均勻。

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