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在追求健康飲食的當下，食物的熱量成為大家關注的焦點。不少人心中都有這樣的疑問：蘿卜熱量高嗎？特別是青蘿卜熱量高不高？蘿卜是我們日常生活中常見的蔬菜，以其豐富的口感和多樣的烹飪方式受到大眾喜愛。而了解它的熱量情況，對于想要控制熱量攝入、管理體重的人群尤為重要。接下來，我們就一起深入探究蘿卜，尤其是青蘿卜的熱量相關知識，為大家科學飲食提供一些有用的參考。

1、青蘿卜的熱量并不高，每100g青蘿卜中只含有30大卡左右的熱量，是一種非常常見的蔬菜。

2、其中含有大量的纖維素，這種纖維素在體內堆積之后非常容易促進新陳代謝，增加腸道蠕動的速度，改善便秘的現象。而從中醫的角度來講，這種青蘿卜可以潤腸下氣，對于腹脹、腹瀉現象有很好的消退作用。但是吃了之后容易刺激胃腸道，所以不建議吃得太多。