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鮮檸檬2個，蜂蜜500毫升，將檸檬洗凈，切成片，用蜂蜜的浸泡在玻璃容器里，放一層檸檬，加一點蜂蜜，放好后密封保存，存入冰箱中，第二天即可食用，每次吃時，取2小勺，用溫水沖泡，攪拌均勻即可。

作用：檸檬富含維生素C，有很好的抗氧化效果，促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老，可有效減肥，美白，祛斑，除皺紋；蜂蜜潤腸潤肺通便，加強排毒效果。

土豆1個，蘋果2個，蜂蜜少許。土豆及蘋果洗凈切塊，土豆可以先蒸熟，一起放到果汁機里，加開水適量減半成汁，盛出再放蜂蜜，減半均勻。

作用：土豆和蘋果都含有豐富的膳食纖維，能促進腸胃蠕動，而且本身熱量很低，不僅可以有效排毒喝什么茶淡化色斑，還可以提供大量的維生素，是非常好的祛斑排毒食品。

薏仁適量，將薏仁用水洗一下，再把薏仁鋪在鍋內，用小火慢慢炒熟，經常要翻動薏仁，炒熟后，再與平常泡茶一樣，用開水直接泡著喝，會有一股淡淡的米香。

作用：薏仁有非常好的消除水腫的效果，同時，它也是一種非常不錯的美白食品，只要堅持使用，就可以令肌膚恢復原始的白凈度，協助消除斑點，使肌膚變得白皙。

玫瑰花6朵、紅茶1小包、檸檬1小片、蜂蜜1勺。鍋中加水煮，放紅茶包，沖泡約6分鐘，再將玫瑰分朵放入紅茶中，繼續用小火煮沸后關火。盛出，等到溫度冷卻至50度左右，放檸檬片和蜂蜜。

作用：此茶行氣解郁，調理血氣，促進血液循環，可以起到調經止痛之用，同時，又能美容養顏，并且可以消除疲勞、愈合傷口、保護肝臟胃腸，經常喝可減肥消脂，紅潤氣色，淡斑祛斑。

經常用鮮奶洗臉，敷臉可以起到非常好的潤膚，美白，淡斑的效果，可以化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，再用清水將臉洗凈，堅持一段時間，就會看到效果。

用半個西紅柿，適量的蜂蜜，一起榨成汁，可以內服也可以外用，均勻涂于臉上，約15分鐘洗凈，大量的維生素C，美膚的作用極好。

香蕉去皮搗成糊狀，敷于洗干凈的面部，約15分鐘洗凈，可以令臉部皮膚細嫩、清爽，很適合干性皮膚的妹子使用，一周一次便可軟化角質凈白皮膚。

胡蘿卜攪拌成汁，每日早晚洗完臉后，以鮮汁拍臉，干后再用植物油輕拍面部喝什么茶淡化色斑，同時，每天喝一杯胡蘿卜汁，可起到雙重祛斑的效果。

熬夜是很容易造成長斑的，祛斑的重要前提就是要有好的睡眠質量，同時要多喝水、多喝湯，多吃水果，少吃垃圾食品，夏季要注意防曬，保護皮膚。

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