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蘋果煮水是一種常見且健康的飲品，但網絡上流傳著“蘋果煮水晚上不能喝”的說法，這引起了不少人的好奇。究竟蘋果煮水為何不能在晚上喝呢？有人覺得晚上人體消化功能減弱，喝蘋果煮水可能加重腸胃負擔；也有人認為晚上喝蘋果煮水，其中的糖分易導致血糖升高。然而，這些觀點是否有科學依據呢？接下來，我們就一起深入探究蘋果煮水和晚上飲用之間的關系，解開這個疑惑。

1、可以喝，只是不宜太晚喝。

2、蘋果煮水晚上是可以飲用的，并且其中的蘋果果肉也是可以食用的，只是不宜食用太多，并且最重要的一點就是不宜太晚食用。

3、蘋果加熱以后，其中的膳食纖維以及果膠會軟化，軟化后的膳食纖維和果膠更容易被人體利用，所以晚上食用是沒有問題的，主要是需要注意時間等。

4、因為晚上是人需要睡覺休息的時間，機體的腸胃等器官都開始已經處于休息的狀態了，此時進行飲食的話，會將血液會流入到腸胃，開始腸胃功能的運作，從而加大腸胃的消化能力，晚上太晚食用的話，會影響入睡時間以及睡眠質量。