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夏日來臨，曬背養生成為不少人的選擇，然而“曬背要涂防曬霜嗎”這個問題困擾著很多人。曬背作為一種借助陽光來調理身體的方式，受到廣泛關注。有人覺得曬背就該讓陽光直接接觸皮膚以達到效果，涂防曬霜會阻礙；也有人擔心不涂防曬霜會被曬傷，影響皮膚健康。其實，是否涂防曬霜取決于個人情況。若皮膚敏感，不涂可能會出現紅斑、疼痛等曬傷癥狀，此時涂防曬霜是有必要的；若皮膚耐受性好，想更好地實現曬背效果，也可以不涂。接下來，就讓我們深入探討不同情況下曬背涂與不涂防曬霜的利弊。

1、曬背是需要提前涂防曬霜的，這樣可以減少紫外線對肌膚的傷害，避免曬傷脫皮。

2、曬背是有一定講究的，在曬背之前先涂防曬霜，在陽光下戴帽子，避免頭部長期直接暴露，最好不要空腹曬背，以免一起低血糖等不適癥狀，因為毛孔是張開的，所以曬完后背后，呆在陰涼處，避免強風和冷水，避免直接用空調，也不要喝冷飲。曬太陽后喝一些熱紅糖水或淡鹽水，補充水分。