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腎虛如何補
至于男人最怕什么詞，“腎虛”大概就是其中之一。如今，世界各地的廣告都在宣傳“十人九虛”和“腎虛要補腎”。不少中年人厭倦了生計，出現腰膝酸軟的癥狀腎虧怎么補，歸咎于“腎虛”。 “有些人甚至搜索腎臟保健品。
全國人大代表鐘南山院士也批評補腎壯陽藥。他親自買了兩種壯陽藥送檢，發現偉哥的成分明顯偏高。 “有些藥是含有激素的，吃了兩三年，病人的骨頭就斷了，斷了，很慘！”腎虛的人真的有這么多嗎？記者經過一番調查發現，腎虛已成為不良商家謀利的幌子，補腎也被夸大了。
“你的腎很虛弱吧？”
飯桌上，小陳又喝了一點啤酒。這已經是兩個小時內他第五次為了方便而想去那里了。他趁著空虛，再次起身，感到“慚愧”。他不知道是誰說的：哥們，再去一次？你的腎很虛弱吧？是時候化妝了！緊接著，是一陣哄笑聲。其實，這是很多人，尤其是男人，在餐桌上經常遇到的事情。記者在隨機調查中還發現，20名男性中，有14人因腰膝酸軟、尿頻、多汗、怕冷等癥狀而懷疑腎虛。他們中只有一個人看過醫生，被診斷為腎陰虛。調查中，幾乎所有人都認為補腎很重要，兩位老人也買了補腎。
記得我在北京朝陽區的幾家藥店走訪后發現，補腎的產品種類很多，很多都貼著OTC非處方藥的標簽。在一些海報上，“腎虛”二字更顯眼。有的銷售員還會指著產品向消費者介紹：“這些都是滋補品，就算你沒有腎虧。不管男女老少，都要補腎。” 90年代，“十男九虛”的宣傳，讓男人對補腎的熱情持久。大大小小的制藥公司和保健品制造商都認為這是一個充滿機遇的市場。如今，“陽痿”和“腎虛”的概念幾乎被毀了。以“兌現”為目的，“性福”、“幾分鐘見效”、“一槍XX”的比喻充斥著廣告。人們的眼球。據估計，中國的補腎市場容量超過百億。雖然近幾年發展迅速，但仍未達到市場容量的一半。
現在，針對中老年男性的補腎保健品已成為保健品市場的“第四主流”，與主打中青年的“瘦身美顏”品類并駕齊驅。老年婦女，以及側重于學生和家長的“智力提升”類別。以老年人為主的“”品類和“延年益壽”品類成為保健品市場的主力軍。這引起了眾多專家的關注。中國中醫科學院西苑醫院老年病研究所張國希教授說：“中醫腎虛的概念被很多企業拿來做掩護。中醫的名聲也毀了！”
腎虛的四大誤區
“中國人很關心腎虛，但真正了解腎虛的人并不多。”北京中醫藥大學教授、中國中醫藥學會中醫藥文化分會主席張啟成遺憾地告訴記者。腎虛幾乎變成了一個盒子，有什么癥狀就放進去。綜合分析，普通人對腎虛存在四大誤區。
性功能下降要補腎
這是很多人覺得下半身“不工作”的底層邏輯腎虧怎么補，也可以說是最有害的誤解。在湖北省中醫院腎內科主任、國家重點中醫腎內科主任王曉琴教授的門診中，經常遇到讓她哭笑不得的病人：“有些病人本該去到男科誤以為自己腎虛，就去了我們腎科。來吧。”事實上，北京中醫藥大學對700多名ED患者的調查顯示，只有32.9%是腎虛引起的，如果在街邊成人用品店隨意購買壯陽藥，會加重湖南中醫藥大學副校長、中國性學會理事長何慶虎教授曾治療過此類患者，起初他覺得自己做愛時做不好，尿頻，小便不潔，認為是陰虛、ED，病情加重，出現小便灼痛、尿道痛等癥狀，但延誤了治療。
如果我有癥狀，我擔心腎虛
很多人一出現多汗、如廁頻繁、腰膝酸痛、性欲減退等癥狀，就懷疑自己腎虛。何慶虎教授說，其實中醫腎虛的概念是證候。它的癥狀很多，包括上述，但不代表只要出現這些癥狀，就是腎虛。判斷是否腎虛，需要通過“四診”、“四診”、“四診”、“四診”、“三診”、“四診”、“三診”、“四診”、“四診”、“三診”、“四診”、“四診”、“四診”、以出汗為例，可引起腎虛、胃氣虛弱、濕熱不清、寒邪入體。而且，除了腎虛，你可能還有其他更嚴重的癥狀。如果只關注腎虛而忽視其他，可能會延遲病情。
腎虛是腎的問題
“很多患者聽說是腎虛，就像是面對大敵，以為自己得了大病，性功能也一定會喪失。其實這種擔心是沒有必要的。 ”王小琴說，中醫腎虛和西醫腎病是完全不同的兩個概念。腎虛不代表腎病，也不代表ED。這是幾乎每個人都會不可避免地經歷的一個階段，也是衰老過程中不可避免的現象。
無論腎陰虛、腎陽虛，一亂補一氣
中醫與西醫有著完全不同的體系，最大的特點就是強調因人而異。張啟誠說，腎虛主要分為腎陽虛和腎陰虛。不同的類型和治療原則也不同。市場上的大多數產品都是針對腎陽虛的。對于腎陰虛的人來說腎虧怎么補，吃了不僅沒有效果，反而會產生一些副作用或加重病情。就連經典的六味地黃丸也不是人人適合。
腎虛如何補
腎虛已成為商家出售的棋子，這需要我們睜大眼睛認清腎虛的真面目。 “雖然腎虛的人很多，但其危害卻被夸大了。”王小琴告訴記者，在中醫里，腎虛是一個抽象的概念和一個功能單位，而不是西醫對應的叫做“腎”的器官。 主要指腎精不足，陰陽不足。其作用大而廣，幾乎涵蓋了西醫的內分泌系統、生殖系統、泌尿系統、運動骨骼系統、呼吸系統等系統。一兩個符合的癥狀就盲目補腎是不科學的。
“保腎補腎，我們更注重保持健康的生活習慣。”張國喜教授說，腎虛也有重點。但如果影響到您的正常工作和生活，則應到正規的中醫醫院或中醫科就診，請專業醫師辨證施治。
對此，張啟誠指出了幾個保護腎臟的方法。
首先是有節制的性行為
一周幾次雖然沒有統一說法，但應該以性交后的身心舒暢和愉悅為主。如果性交后第二天出現乏力、不愿起床、頭暈等癥狀，應減少次數。
二是護腎按摩操
一是同時按摩肚臍下三寸的關元穴和肚臍對面后腰的命門穴，兩側腎俞穴位于命門兩側穴位1.5寸。按摩前先暖手，左手在前，右手在后，順時針和逆時針方向，直到手熱為止。一是搓腳底涌泉穴，雙手交叉左右搓至發熱，一般每次120次，最好早晚各一次。
第三是飲食調理
平時可以多吃些黑色食物，如黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳等，但核桃、栗子、枸杞、骨髓、豬里脊肉也不錯。此外，腎還主“意志”。因此，我們一定要保持良好的心態，盡量控制自己的情緒，避免喜怒哀樂，少生氣。
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