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懷孕期間不能吃什么？孕婦不能吃的9種食物
懷孕期間不能吃什么？懷孕期間的飲食總有很多禁忌。如果準(zhǔn)媽媽不知道這些禁忌，誤食有害食物會(huì)造成嚴(yán)重后果。在這里，小編就盤點(diǎn)一下孕期不能吃的食物。我們來看看。
孕期不能吃的食物
巧克力和山楂：過量食用巧克力會(huì)使孕婦產(chǎn)生飽腹感，從而影響食欲。結(jié)果，身體增加了體重懷孕不能吃的東西，但缺乏必需的營養(yǎng)素。孕婦偏愛吃酸的東西，山楂成了首選水果。山楂對子宮有興奮作用。如果孕婦暴飲暴食懷孕不能吃的東西，子宮會(huì)收縮，可能會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)，所以應(yīng)該少吃或不吃。
豬肝：芬蘭和美國已建議孕婦和哺乳期婦女少吃豬肝。由于現(xiàn)代飼料的快速育肥，添加了過多的優(yōu)質(zhì)育肥劑，其中維生素a的含量非常高，導(dǎo)致其在動(dòng)物肝臟中大量積累。如果孕婦吃豬肝，大量的維生素A很容易進(jìn)入體內(nèi)。大量的維生素A雖然對孕婦本身無害，但對胎兒發(fā)育危害很大，甚至?xí)?dǎo)致致畸。
罐頭食品：在罐頭食品的生產(chǎn)過程中加入一定量的添加劑，如人工色素、香精、防腐劑等。雖然這些添加劑對健康成年人的影響不大，但孕婦和嬰兒攝入過多對他們的健康有害。此外，罐頭食品的營養(yǎng)價(jià)值不高。經(jīng)高溫處理后，食物中的維生素等營養(yǎng)成分已受到一定程度的破壞。
冷飲：懷孕后腸胃功能減弱。暴飲暴食和冷飲會(huì)使胃腸血管突然收縮，胃液分泌減少，消化功能減弱，引起腹瀉、腹痛等癥狀。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，胎兒對冷刺激非常敏感。孕婦吃太多冷飲，胎兒會(huì)坐立不安。
菠菜：一直認(rèn)為菠菜富含鐵質(zhì)，具有補(bǔ)血功能，因此被視為孕期預(yù)防貧血的好蔬菜。事實(shí)上，菠菜的鐵含量并不多，但含有大量的草酸。草酸會(huì)影響鋅和鈣的吸收。孕婦過量食用菠菜會(huì)降低體內(nèi)鈣、鋅的含量，影響胎兒的生長發(fā)育。
久放土豆：土豆放久了會(huì)發(fā)芽。發(fā)芽的土豆會(huì)導(dǎo)致食物中毒，這是人們早就知道的。然而，很少有人知道和關(guān)注未發(fā)芽但可以長期存放的土豆對人的影響。馬鈴薯含有生物堿，存放時(shí)間越長，生物堿含量越高。因此，食用這種馬鈴薯會(huì)影響胎兒的正常發(fā)育，導(dǎo)致胎兒畸形。當(dāng)然，人與人之間存在很大的個(gè)體差異，并不是每個(gè)人吃完后都會(huì)出現(xiàn)異常，但孕婦最好不要吃，尤其是存放時(shí)間長的土豆不要吃。
辣味香料：孕婦吃辣味香料（小茴香、八角、花椒、花椒、桂皮、五香粉、辣椒粉等）容易消耗腸道水分，減少胃腸腺分泌，引起腸道干燥，便秘。發(fā)生腸道便秘后，孕婦難免會(huì)屏氣排便，這會(huì)增加腹壓，壓迫子宮內(nèi)的胎兒，容易造成胎動(dòng)、早產(chǎn)等不良后果。
味精：味精的主要成分是谷氨酸鈉。血液中的鋅與其結(jié)合，然后隨尿液排出體外。過量攝入味精會(huì)消耗大量的鋅，導(dǎo)致體內(nèi)缺鋅，這就是胎兒的生長發(fā)育。秘密需要，所以孕婦應(yīng)該少吃。
油條：做油條時(shí)要加入一定量的明礬懷孕不能吃的東西，明礬是含鋁的化合物。炸油條時(shí)，一般每500克面粉用明礬15克。如果一個(gè)孕婦一天吃兩個(gè)油條，相當(dāng)于吃了3克明礬后，累積的明礬量是相當(dāng)驚人的。鋁可通過胎盤進(jìn)入胎兒大腦，造成大腦發(fā)育障礙，從而增加癡呆的發(fā)生率。
懷孕期間不能吃什么？孕期飲食禁忌有哪些？
孕期不能吃什么
不要過量服用維生素A。孕婦攝入過多的維生素A會(huì)導(dǎo)致早產(chǎn)和胎兒發(fā)育不良。因此，每天只能攝入400-1250微克維生素A。豬肝富含維生素A，孕婦應(yīng)避免暴飲暴食。
限制含咖啡因的飲料。攝入過多的咖啡因會(huì)影響胎兒骨骼的生長，并可能導(dǎo)致手指和腳趾畸形。它還會(huì)增加流產(chǎn)、早產(chǎn)和嬰兒體重不足的風(fēng)險(xiǎn)。最好避免飲用含有咖啡因的飲料。如果一定要喝，一天不要超過 2 杯咖啡或 3 杯半濃茶。
避免飲酒。如果飲酒過量，會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形，影響胎兒智商和生理發(fā)育。基本上，避免飲酒。 2 杯啤酒或 1 杯葡萄酒是限制。
避免高糖和高脂肪食物。過多食用蘇打水、白糖、薯片等高糖、高脂肪食物，使孕婦肥胖，從而增加妊娠糖尿病和妊娠高血壓。除了增加日后患糖尿病和高血壓的幾率，分娩時(shí)也會(huì)遇到困難。
懷孕期間不能吃什么？孕期準(zhǔn)媽媽們要注意以上飲食禁忌。
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