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糯米飯,

By 郭-小懶

用料

• 糯米 300克
• 香腸 一小根
• 豌豆 適量
• 胡蘿卜 半根
• 耗油 1勺
• 生抽 2勺
• 老抽 1勺

做法步驟

1、準備好材料，糯米要提前一晚上泡好哦

2、胡蘿卜，香腸切丁備用

3、糯米中加入耗油，生抽，老抽攪拌均勻

4、加入胡蘿卜丁，豌豆，香腸丁

5、攪拌均勻上火蒸45分鐘，悶10分鐘即可

6、營養又美味，你學會了嗎？

糯米的營養功效

糯米味甘、性溫，入脾、胃、肺經；具有補中益氣，健脾養胃，止虛汗之功效。

1.滋補佳品：有補虛、補血、健脾暖胃、止汗等作用。

2.緩解脾胃虛寒：適用于脾胃虛寒所致的反胃、食欲減少、泄瀉和氣虛引起的汗虛、氣短無力、妊娠腹墜脹等癥。

3.緩解尿頻癥狀

4.糯米有收澀作用，對尿頻、自汗有較好的食療效果。

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